Corpo a Corpo | Dieta líquida para afinar as curvas - Os deslizes das festas de fim de ano - mesmo os pequenos - resultam em indesejáveis pneuzinhos que você precisa eliminar mais do que depressa. Missão impossível? Não, para a nossa superdieta líquida, que vai mandar embora 3 quilos em apenas 5 dias!

Corpo a Corpo Dieta líquida para afinar as curvas - Os deslizes das festas de fim de ano - mesmo os pequenos - resultam em indesejáveis pneuzinhos que você precisa eliminar mais do que depressa. Missão impossível? Não, para a nossa superdieta líquida, que vai mandar embora 3 quilos em apenas 5 dias!


6 DICAS PRECIOSAS PARA A DIETA FUNCIONAR

1 Beba bastante água nos intervalos das refeições para ajudar o processo de purificação. O hábito também ajuda a driblar possíveis picos de fome.


2 Os sucos, as vitaminas, as sopas e os shakes devem ser preparados e servidos logo em seguida, pois muitos nutrientes se oxidam e são perdidos em contato com o ar.

3 Nos dias de calor, você não precisa tomar as sopas quentes. Em formato de creme, elas ficam agradáveis à temperatura ambiente ou até mais frias.

4 Tire o saleiro da mesa. Na tentação de dar uma turbinada nas sopas e nos cremes, você pode exagerar

na quantidade de sal e favorecer a retenção de líquidos.

5 No período em que estiver fazendo a dieta líquida, dê um tempo com os exercícios ou escolha os bem leves, como a caminhada. A restrição calórica pode causar fraqueza.

6 Se quiser aumentar o poder de saciedade dos pratos, salpique farinhas integrais, como as de linhaça, berinjela, banana-verde e quinoa sobre os alimentos. Mas não exagere!